TANGAZO 1
1.Kubana mkojo muda mrefu
2.Kutokunywa maji ya kutosha kila siku
3.Kutumia chumvi nyingi kuzidi kiwango
4.Kula nyama mara nyingi
5.Kutokula chakula cha kutosha
6.Kuchelewa kujitibu maambukizi madogo madogo haraka na kwa usahihi
7.Kutumia visivyo dawa za kutuliza maumivu
8.Kutumia dawa kwa ajili ya insulin kwa muda mrefu
9.Kunywa pombe kupita kiasi
10.Kutopata muda wa kutosha kupumzika
2.Kutokunywa maji ya kutosha kila siku
3.Kutumia chumvi nyingi kuzidi kiwango
4.Kula nyama mara nyingi
5.Kutokula chakula cha kutosha
6.Kuchelewa kujitibu maambukizi madogo madogo haraka na kwa usahihi
7.Kutumia visivyo dawa za kutuliza maumivu
8.Kutumia dawa kwa ajili ya insulin kwa muda mrefu
9.Kunywa pombe kupita kiasi
10.Kutopata muda wa kutosha kupumzika
Kunywa glasi 2 za juisi ya parachichi kila siku kutaziweka figo zako katika hali ya usafi na afya.
KUTIZAMA PICHA ZAKE NA VIDEO ZAKE ALIZO PIGA AKIWA UCHI NI RAHISI BONYZA HPA CH1NI
TANGAZO 3
This post was written by: Author Name
Your description comes here!
Get Free Email Updates to your Inbox!
Post a Comment