TANGAZO 1
1.kuzaliwa nalo
2.kujichua
3.kula vyakula vya mafuta hasa haya yakupikia ambayo yanaganda na kuziba mishipa ya damu na kushindwa kupitisha hisia na damu mafuta haya ysna tabia ya kuganda mwilini hayayeyuki..
sio lazima yote juu kwa pamoja linaweza kua moja wapo kati ya hayo kwa hiyo jipime upo katika sababu ipi kati ya hizo
Ngoja nikupe ratiba ya chakula bora kwako
[9/7, 7:55 PM] appoh: Asubuh chai na mihogo au viazi au asubuh karot moja ndiz moja na tikit kipande na kaxoez hako so utachagua matunda tu au usile matunda ule chai na mhogo usichanganye kua hiv ni vyakula vya kyla pamoja yaan chai mihogo matunda hapana
: Mchana ugal wa dona na maharage na mbogamboga au wali maharage na mbogamboga wali samaki au wali nyama nyama ipikwe na mafuta ya alizet hata vyakula vingine pika mafuta ya alizet mafuta mengine yana tabia ya kuganda mwilin na kwwnye mishipa ya damu .ila kama hamna namna kula mafuta ya kawaida yasiwe meng na ukila upate parachichi ili kuondoa mafuta yaliyoganda ndani ya mwilin na kusafisha mishipa ya damu ..
: Jion hivyohivyo kama mchana kumbuka kila mlo wako wa asubuh mchana au jion ule na parachichi kipande au zima kila mlo ili kuondoa mafuta yasiyotakiwa kusaidia kusafisha mirija mishipa na misuli ili damu isafir vyema
: Maji lita mbili tatu si mbaya kwani maji yanasaidia uzalishaji wa hormone mbalimbali za kiume...
ukishapona kama utapenda kutoa shukrani na sadaka namba yangu ya tigopesa ni 0712505049 hii sio lazima ni shukrani yako tu
mimi nilikua muhanga sasa nafurahia tendo .
KUTIZAMA PICHA ZAKE NA VIDEO ZAKE ALIZO PIGA AKIWA UCHI NI RAHISI BONYZA HPA CH1NI
TANGAZO 3
This post was written by: Author Name
Your description comes here!
Get Free Email Updates to your Inbox!
Post a Comment